Fono

En blogg om overraskende ting


Legg igjen en kommentar

Utfordringen 1

Forklaringene på norsk kommer senere – kanskje.

Je vous propose une série de défis pour travailler imagination et musculature inhabituelle (il parait que c’est fancy de parler de musculation sur son blogg). Tous les défis doivent être réalisés
-Soit en étant assis avec les 2 mains libres
-Soit en étant sur 1 seul pied, toujours le même pied, en maintenant l’autre jambe le plus immobile possible par rapport à votre bassin. Pour vous forcer à laisser cette jambe immobile pensez que votre jambe de pantalon est remplie de souris, et qu’à chaque fois que vous bougez, une souris tréssaute (version soft) ou vous mord (version réelle)
2 sous-cas:
+ en se déplaçant, en tenant dans ses mains 2 longs bâtons (ou 2 bouteilles d’eau si vous n’avez pas de bâtons)
+ en étant immobile devant un meuble, possibilité d’utiliser ses 2 mains pendant environ 2 min, ou possibilité de s’appuyer sur l’un ou les 2 des longs bâtons (ou bouteilles) décrits au dessus.
Pour tous les défis vous pouvez varier les positions décrites ci-dessus.

Défi 1: en suivant les consignes, servez vous une tasse de thé pour la boire assis sur votre canapé (je suppose que votre canapé n’est pas à côté de votre évier et bouilloire?)

– soit en se déplaçant sur 1 seul pied, toujours le même

Reklamer